便秘能吃芥菜吗力量

租房准备 2021.04.24

北京时间9日中午11时30分 便秘能吃芥菜吗

文章导读 说到便秘,大家都会随口而出,应该是饮食不当,麻辣烫吃多了,辣椒吃多了等。所以说,便秘的出现与饮食息息相关,也是最常见的便秘病因。因此,养成良好的饮食习惯能够尽可能的避免便秘。其实,便秘的出现会影响正常的生活和工作,所以也是需要做好预防的。

既然饮食与便秘息息相关,那么很多人在患上便秘后就不知道吃什么了。除了香蕉、蜂蜜等可以缓解便秘的食物,不敢吃其他的食物了。便秘能吃芥菜吗?一起来了解下吧。

芥菜富含有多种营养物质,特别是其维生素C、维生素A以及胡萝卜素的含量在各种蔬菜中尤为突出,故有抗氧化、清热解毒和明目等作用;同时,其富含的膳食纤维还有助防治便秘。

食法推荐:芥菜土豆骨筒汤

材料:芥菜300克,土豆150克,猪骨筒两根,姜及适量调味品。

做法:猪骨筒洗净后先用盐腌3小时再过水待用;土豆去皮切片,芥菜洗净切大片;先放姜、猪骨筒加水煲40分钟,再放土豆片煲5分钟,最后再放芥菜煮5分钟,调味即可。

特点:此汤营养丰富,其中土豆富含钾,芥菜甘香清热,很适合夏季饮用。

对于有一些人来说,便秘是经常出现的,或影响心情。对于这些人来说,应该在平时多食用苹果、香蕉等温性的食物,这样可以对便秘有预防的作用。当然,最好的方式是到医院接受检查治疗,彻底的清除病因后,可以减低患便秘的概率,也能避免危害。

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